Conseguir que um bebé de 6 meses durma toda a noite pode ser uma tarefa difícil para os novos pais. É importante estabelecer bons hábitos de sono desde cedo, não só para a saúde e o desenvolvimento do seu bebé, mas também para o bem-estar dos pais.
Dicas sobre como treinar o bebé de 6 meses para dormir:
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Estabelecer uma rotina para a hora de dormir
Estabeleça uma rotina consistente na hora de dormir para ajudar o seu bebé a perceber quando está na hora de dormir. Esta rotina pode incluir actividades como um banho quente, massagem, canções de embalar ou histórias. Escolha actividades de que o seu bebé goste e que sejam calmantes. Mantenha a mesma rotina todas as noites para que o seu bebé possa antecipar a hora de dormir.
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Deite o seu bebé na cama sonolento mas acordado
Se deitar sempre o seu bebé quando ele já está a dormir, ele não aprenderá a adormecer sozinho. Em vez disso, tente deitar o seu bebé sonolento mas ainda acordado. Isto ajudá-lo-á a aprender a acalmar-se e a adormecer sozinho. 3.
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Ensine ao seu bebé a diferença entre o dia e a noite
Os recém-nascidos ainda não têm a noção do dia e da noite, mas aos 6 meses de idade já a devem ter. Pode ajudar o seu bebé a aprender a diferença entre o dia e a noite, expondo-o à luz natural durante o dia e apagando as luzes à noite. Também pode estabelecer uma rotina nocturna diferente da diurna, como vestir um pijama ou ligar uma máquina de ruído branco.
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Deixe o seu bebé acalmar-se
Os bebés acordam frequentemente durante a noite, gritando pelos pais. Embora seja importante satisfazer as necessidades do seu bebé, também é importante dar-lhe a oportunidade de se acalmar. Quando o seu bebé acorda durante a noite, tente esperar alguns minutos antes de ir ter com ele. Se o bebé estiver apenas a agitar-se e não a chorar, pode ser capaz de voltar a dormir sozinho.
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Ser coerente
A consistência é fundamental quando se trata de treinar o seu bebé para dormir. Siga a mesma rotina de deitar todas as noites e ponha o seu bebé a dormir à mesma hora todas as noites. Isto ajudará o seu bebé a aprender quando é a hora de dormir e facilitará o adormecimento do bebé por si próprio.
Conclusão
Treinar o sono de uma criança de 6 meses pode ser uma tarefa difícil, mas é importante para a saúde do seu bebé e para o bem-estar dos seus pais. Ao estabelecer uma rotina consistente para a hora de dormir, ensinando ao seu bebé a diferença entre o dia e a noite e permitindo-lhe acalmar-se, pode ajudar o seu bebé a aprender a dormir durante a noite. Lembre-se de ser paciente e consistente, e não tenha medo de pedir ajuda se precisar dela.